Lämnad i sticket

Idag var första dagen att träna efter ett nytt träningsprogram.

Jag har tränat med en personlig tränare sedan i april tre dagar per vecka och utvecklat så många saker i min träning!

Rekommenderar alla som gillar träning att provträna med en PT! Det är verkligen en investering i sig själv.

Men, det blir en del pengar så nu ska jag köra själv mestadels. Träffar Maxim två ggr per månad istället och då går vi igenom nya övningar och han säkrar upp att jag utför övningarna korrekt!
Programmet jag körde idag och ska köra i ett par veckor är uppdelat så här:

  • 10 min uppvärmning
  • 30 min fustra pinnövningar och styrketräning
  • 15 min intervallöpning
  • 30 min styrketräning

Det kändes riktigt bra, jag pressade mig själv bättre än vad jag gjort tidigare när jag tränat själv.

Nu sitter jag som en pösmunk i soffan och tittar på semifinalen i handbollen i OS i London.

Publicerat:

i:

Translate »