Har nyligen läst boken ”The answer is no” av Fredrik Backman, och även om boken är väldigt kort så fanns en mening som landade varmt hos mig.
Det handlar om glädje, vad som kan vara rätt väg till att bli lyckligare. Det är så klart väldigt individuellt, men jag tror det är lätt att tänka att det krävs mer av något.
“I’m . . . no expert. But I think most people who want to be happy try to add things to their lives. But really what maybe they should be doing is taking something away.”
Ur boken ”The answer is no” av Fredrik Backman.
Du förstår säkert varför jag gillar den här meningen, jag som vurmar för minimalismen. Har skrivit om det flera gånger. Jag tror absolut att det är vanligt att det läggs till saker i livet i strävan att bli lyckligare. En ny bil, nya kläder, fler vänner, mer pengar, fler aktiviteter, en massa ”ja”.
Lägga till för att få mer glädje
Det behöver självfallet inte vara fel att säga ja, att utöka vänskapskretsen eller att finna nya hobbies. Jag upplever dock att det kanske inte görs med eftertanke eller ens alltid medvetet. Jag tror att det är vanligt att fylla livet med allt möjligt för att undvika att det stannar upp. Jag har själv gjort så i en stor del av mitt liv. I min strävan att slippa vara ensam och i mitt företagande då jag trodde det bevisade att jag hade en bra tjänst om jag kunde säga ”jag har så mycket att göra”.
Att säga nej var ett nederlag för då var jag bevisligen trött eller inte frisk. Att må dåligt var ett tecken på svaghet. Så resonerar jag inte nu, men jag vet att det kändes så när jag jobbade som mest. Jag tänkte då att jag behövde säga ja till aktiviteter utanför arbetet för att få en balans av jobb och fritid, men balansen jag behövde var arbete kontra vila, inte fler aktiviteter, oavsett sällskap.
Visst behöver vi alla pengar i livet, men behöver vi alltid ha mer? Gör det oss gladare är frågan.
Jag la till nya vänner och bekanta i mitt liv så fort jag fick chansen, tänkte det inte gick att ha för många vänner. Jag trivdes i sällskapet, jag var ofta den som tog kontakt, arrangerade träffar och var projektledaren, både i företagandet och i privatlivets relationer. Det var så klart både roligt och utmattande.
Less is more
Ett slitet uttryck numera. Men jag känner det stämmer för mig. Jag behöver inte mer, jag har vad jag behöver för att ha mycket glädje i mitt liv.
Vi har tjänstepensioner och så småningom ålderspensioner som vi kan leva på. De räcker till det vi behöver och så kan vi emellanåt sätta på oss spenderbyxorna för resor eller annat vi känner för. Vi behöver inte mer, vi behöver inte jaga nya inkomster bara för att.
Får ofta reaktioner som ”du skulle kunna sälja dina bilder” eller ”gör en kokbok” och det är fina komplimanger som kommer till mig med värme och omtanke. Det är dock inget jag kommer göra, det skulle döda min glädje och kreativitet vid fotandet. Matlagningen är en ny kärlek som ger mig så enormt mycket glädje, att lägga press eller förväntan på den skulle inte göra mig gladare. Allt som en brinner för eller har fallenhet för ska inte generera pengar, är min bestämda uppfattning.
Jag kan känna glädje vad gäller nya saker när jag köper ett nytt objektiv, en ny dator eller fler plantor/frön. Alltså saker som förgyller, förenklar eller utvidgar mina tre största intressen.
Känner enorm glädje när jag umgås med mina vänner, jag behöver inte ständigt nya, men jag har inte stängt dörren för jag tror att vänskaran är föränderligt, det har jag skrivit om förut här.
Vill avsluta med att säga att jag också har upplevt enorm tomhet. Tomhet som grävt djupa hål inom mig. Att försöka fylla hålen och dämpa känslorna med fler saker, fler aktiviteter eller nya relationer är inte en god idé, inte för mig i alla fall. Känslor som blivit levande begravda kan komma tillbaka i en bra mycket obehagligare version, förr eller senare, så jag använder mig av mitt motto och verktyg acceptera, anpassa och accelerera.
28 kommentarer till ”Bokcitat #6, om glädje”
Precis det där du skriver på slutet vill jag stanna lite vid. ”… jag också har upplevt enorm tomhet. Tomhet som grävt djupa hål inom mig.” Den känslan jobbar ofta mina klienter med. De tror att någon annan eller något annat ska fylla hålet, men det kommer inte att gå. Det hålet måste läka inifrån. Din text är så intressant och du påminner om ett av mina ”favoritcitat” (vet inte riktigt om det räknas som ett sådant): ”säger man ja till något måste man säga nej till något annat”. Det klickade verkligen i mig då jag hörde det första gången och har hjälpt mig många gånger. Vi har alla 24 h per dygn, varken mer eller mindre. Jag älskar att vara äldre och att jag har en annan syn på mig själv, lite snällare. Samtidigt kan jag inte låta bli att störas vid att telefonen varit en tidstjuv för mig och är glad att jag gör något åt det. Tack för ett tankeväckande inlägg och trevlig helg! Kram.
Tack, roligt du fick igång tankarna lite hos mig idag. Läka inifrån, ja! Och ja, det är så att ja till något blir ett nej till något annat, jag tänker på det när vi tar beslut, vilket vi ju ofta gör här i vårt hus, att om vi väljer det, så väljer vi bort något också. Det är för mig att göra ett aktivt val och är viktigt för mig. Jag älskar också att vara äldre och att telefonen inte längre är en tidstjuv. Kram
Gomorron Anna!
Med årens gång har jag lärt mig en sak… Lycka är något man måste finna inom sig själv, punkt.
Jag kan se tillbaka på riktigt tunga saker i mitt liv, som verkligen har varit både smärtsamt, energitömmande och oerhört mentalt krävande, och när jag ser tillbaka på det så konstaterar jag att jag ändå alltid har lyckats vända skutan till att vara lycklig och glad över det jag trots allt har. Jag har förlorat familj, jag har blivit oerhört sviken, jag har haft pengar men jag har också varit verkligen luspank och knappt kunnat betala ens våra allra viktigaste kostnader som hyra, el, vatten osv… Livet är ett halvfullt glas, alltid. Med pengar, utan pengar… att ena stunden ha en stor social trygghet till att nästa stund plötsligt få mattan bortsliten och känna sig ensammast i världen… att ha hälsa till att plötsligt få en dödlig sjukdom, osv…
Nånstans har jag alltid plockat upp känslan av tacksamhet för det jag ändå har, och lyckan över livet har alltid funnits starkt närvarande för mig, oavsett livssituation.
Sen är ju livet en resa, som lär oss nya saker om oss själva hela tiden, och alla faser man har gått igenom stärker ju oss på många sätt.
Ha en fin dag!
Kramar!!
Och när jag säger lycka menar jag också glädje förstås, det går ju han i hand tänker jag 🙂
Anade det 🙂
Det har du så rätt i, inifrån kommer glädjen. Där är vi lika, trots utmaningar och svårigheter har vi mycket glädje att njuta av. Tack för att du delar med dig av dina reflektioner. Kramar
Jag tycker det ligger väldigt mycket i det citatet. Att tillföra vårt liv det ena efter det andra kan förvisso ge kortvarig glädje men i det långa loppet så tror jag inte att det är den sanna lyckan och glädjen. Den hittar man på ett annat och på ett djupare plan.
Kram
Då tänker vi lika där, den fastnade verkligen den där meningen när jag läste boken. Kram
Lycka är att ha en katt eller två, tak över huvudet, en trädgård och mat på bordet – mer behövs inte=) Fint och tänkvärt inlägg. Ha en härlig fredag i trädgården. Kram
Det är definitivt en mycket bra grund för glädje i livet! Tack, idag är vi inne, regn och rusk. Men snart återkommer solen. Kram
Så många kloka ord i ditt inlägg! Håller med fullständigt. Jag är en människa som gläds åt småsaker, så kallade ”glimmers”. Man behöver inte så mycket som man tror. Jag kan känna glädje när jag öppnar dörren till uterummet en morgon, känner doften av växter och jord, tittar ut, hör kanske en fågel som kvittrar, typ såna små saker gör mig glad. Och så en kopp starkt morgonkaffe på det. Ja, du fattar nog vad jag menar. 🙂
Ha en fin helg!
Kram
Tack Ulla! Glimmers, ett nytt ord för mig, ett så bra ord, läste på lite, tack för den kunskapen. Det var en stund av glädje bara det 🙂 Jag fattar precis vad du menar! Detsamma, kram
Ett bra citat.
Lycka är för mig är min familj, att vi har hittat rätt i vår dröm, tak över huvudet, mat på bordet och alla de små fina saker som ploppar upp dagligen.
Ha en fin fredag.
Kram Carin
Visst är det bra, han är duktig med orden vår kära Backman. Detsamma, kram
Glädje för de små sakerna. Istället för att fylla tomheten. Så intressant och jag håller med förstås. Har också trott att bara jag har det och det så blir jag lycklig. Sen sitter man där och tänker att ”va, var det inget mer?” Jag är såååå glad att mina söner mår bra och att jag har min hund.
Kram
Glad du tyckte det var ett intressant resonemang idag. Förstår precis vad du menar, med ”var det inget mer?” Kram
När jag läste ditt inlägg i morse så tänkte jag att det här får jag fundera på en stund. Nog är jag övertygad om att lycka inte sitter i mycket och mer. Det har blivit mer och mer påtagligt för var gång vi gått ner i storlek. Häromkvällen satt vi just och pratade om hur mycket saker av de få saker vi magasinerat som vi behöver den dagen vi flyttar in i en liten lägenhet igen. Den kommentaren Monnah skrev om att tackar man ja till något så får man tacka nej till något annat är så sann. Härligt och tänkvärt inlägg.
Det värmer när du läser inlägget och sedan kommer tillbaka efter en stunds eftertanke, det är en sak jag blir glad för! Blir spännande att läsa om er nästa rensning, för jag förstår precis vad ni menar. Ja ett aktivt beslut är både ett ja och ett nej, till olika saker dock. Tack för din reflektion!
Citatet är toppen. Så väldig sant. DET är verkligen ngt att fundera över. Måste jag lägga till ngt för att bli lyckligare? Som han säger, det är ofta tvärtom.
Tänker som Sara, att lycka och glädje går hand i hand.
Ditt stycke ”Less is more” är så väldigt sant. Jag skriver under på närapå allt där.
Jag blir också så glad när jag får ngn ny pryl, som nya Miss C. Eller när jag äntligen köpte en ny Macbook i höstas. SÅ visst kan rena prylar ge mig stor lycka. Blir pirrig bara jag tänker på vilka bilder jag nog (hoppas) kommer att ta med Miss C.
Lycka är också att kunna se resultat av ngt jag gjort. Eller ngt som Peter eller K gjort, eller sagt.
Allt sånt.
Vardagslycka är när livet går på i den takt det ska, att kunna känna glädje över att det är fredag, att känna lycka för platsen jag bor på, att liksom få små pirr av lycka som kommer när jag minst anar det. Sådana har jag känt till och från hela mitt liv.
Oron kommer som ett brev på posten också … tänk om ngt händer, det och det och det … Jag är tyvärr rätt bra på sådana tankar också …
Men lyckan sitter inte att ha mest prylar, eller göra de coolaste resorna. Den sitter nära dig, i det dagliga livet. Förhoppningsvis. Det är ju verkligen inte alla förunnat.
Men att den inte sitter i prylar, eller ett tjusigt hus–det är då säkert.
Less is more är annars inte min medodi, jag är väl mer av en maximalist på gott och ont. Mitt hem är inte minimalistisk på ngt sätt, tvärtom. Men jag gillar mina prylar, jag gillar att allt inte är så matchat och att det inte ser ut som i en look book.
Ja Anna, ett mycket tänkvärt inlägg så här på fredagen. Stora kramar och trevlig helg!!
Tack för att du reflekterar tillsammans med mig! Roligt med dina pirr, och att Miss C kan ge det förvånar mig inte ett dugg. Att kunna utveckla en hobby med lite ny teknik är inspirerande. Att du gillar och värderar dina prylar tycker jag är fint, för det hade varit värre om de bara fanns där och samlade damm utan att du gladdes åt dem! Kramar till dig med, njut av helgen.
Jag är lite inne på din linje även om jag fortfarande arbetar mycket.
Att rensa och göra sig av med grejer man inte behöver är en befrielse. I och med vår flytt blev åtminstone det en verklighet.
Vi får se när det blir ytterligare en förändring. Så klart vill vi inte vänta för länge men vi vill också trygga framtiden.
Jag önskar jag förstått vad jag behövde innan jag slutade jobba, men livet, det lär oss hela tiden, det är häftigt. Förstår att er flytt var rensade.
Det gör mig väldigt glad att du har hittat rätt i livet och att du mår så bra med alla val du har gjort 😀 Livet förändras och det gör även vi. Med åren kommer större insikt om vad som är viktigt och även vad vi behöver för att må bra. Jag har skrivit så mycket om mina förutsättningar så du vet att jag inte har haft något val när det gäller vissa delar och vilka av dem jag kan ha kvar. Men jag har haft ett liknande förhållningssätt som du i att acceptera och anpassa. Däremot gasar jag inte så mycket 😀 Min bästa egenskap, som har hjälpt mig mycket, är min förmåga att se ljuspunkterna hur små de än är.
Kram
Det är så sant att livet förändras och vi i takt med den. Glad du kan acceptera och anpassa, gasandet är så mycket jag 🙂 Härligt med små ljuspunkter, fick en precis när jag gick ett varv i trädgården. Kram
Bra citat! Den boken vill jag läsa. Jag läste Backmans blogg, på Café. Jag har läst några av hans böcker, men vill läsa fler.
Det där med att allt inte behöver generera pengar var bra uttryckt.
Jag såg Inside the manosphere på Netflix. Den väckte många tankar, mycket är sådant som jag redan har skrivit om tidigare i fredagslistan. En sak som jag kom att tänka på är hur unga män lockas av de influensers som vill sälja in sina saker och sin livsstil. Att de känner att de inte är någonting värda om de inte har pengar och är framgångsrika, att de ständigt måste bevisa inför andra män att de är värdiga. Hela det här tänket att lycka mäts i pengar blev väldigt tydligt. Och hur kortsiktigt och egoistiskt det egentligen är.
Jag började också läsa Backman på hans blogg på café för många år sedan. Alla hans böcker har jag inte läst, men den här var läsvärd. För mig är det viktigt att sysselsätta mig av lust, inte för att tjäna pengar. Har inte sett Inside the manosphere, ska kika in den, tack för tips!
Mycket fint och intressant citat. Den boken skriver jag upp på min Läs-lista! Jag har också ändrat mitt beteende till att ta bort istället för att lägga till. Det var svårt i början och kan fortfarande vara svårt tycker jag. Det känns som att man simmar mot strömmen. Men på sistone har jag vågat öppna upp mot mina vänner och vara ärligare. För mig handlar det främst om att jag har lägre kapacitet pga utmattning (något jag hoppas ska bli bättre), men när jag väl får välja ett fåtal saker som jag kan boka in i ett luftigt schema så njuter jag verkligen av det jag får göra och jag känner hur jag ser fram emot att göra de sakerna. Blir det för många saker inbokat, även om de är roliga, så blir de inte roliga pga stress. Jag har insett att återhämtning är något som jag behöver planera in och den insikten har gett mig så mycket! Att bara få ligga en stund i soffan med en tidning och en kopp te och kanske en chokladbit… det räcker långt!
Vad fint att läsa om hur du lyckats göra förändringar som du mår bättre av! Precis så, genom att inte ha fullt i kalendern så blir aktiviteterna mycket roligare, känner likadant. Choklad förgyller alltid!